Cursus Nordic Walking

nordic walking1In zowel Ruinerwold als Ruinen begint binnenkort een cursus Nordic Walking voor inwoners van 55 jaar en ouder. Tien weken lang wordt ruim een uur Nordic Walking beoefend onder leiding van een gecertificeerd Nordic Walking instructeur/instructrice.


Nordic Walking is voor iedereen geschikt omdat je op je eigen niveau kan werken aan verbetering van de conditie. Daarnaast is bij een juist gebruik van de stokken de blessurekans minimaal. Het actievere gebruik van de spieren heeft ook gevolgen voor het calorieverbruik. Dat is meer dan 30% hoger dan bij normaal, stevig wandelen.

Is het moeilijk om de techniek van Nordic Walking te leren?
Wil je Nordic Walking écht leren dan zijn technieklessen nodig. In deze lessen leer je stap voor stap de techniek van Nordic Walking. Wilt u ervaren wat Nordic Walking met uw spieren doet, wilt u uw uithoudingsvermogen verbeteren, gewicht verliezen of gewoon gezellig met anderen wandelen in de buitenlucht? Geef u dan op voor de cursus in Ruinerwold of Ruinen.

Ruinerwold
Op 10 maart begint de cursus in Ruinerwold. Cursustijd: donderdagochtend.
Kosten: 10 lessen kosten €40,-, inclusief materiaal en begeleiding.
Opgave: u kunt een mail sturen naar sport@dewolden.nl of bellen met Gerdo van Dalen, sportfunctionaris, tel. 0528-291179. Bij minimaal 10 aanmeldingen gaat de cursus door.

Ruinen
Op 1 april begint de cursus in Ruinen. Cursustijd: vrijdag 10.00 – 11.15 uur.
Kosten: 10 lessen kosten € 40,00, inclusief materiaal en begeleiding.
Opgave: u kunt een mail sturen naar gymnastiekvereniging D.O.O. ledenadministratie@dooruinen.nl of te bellen 06 – 11366870. De cursus gaat door bij voldoende deelname.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.